Kundalini Yoga gilt als das Yoga des Bewusstseins. Es ist eine über Jahrtausende gereifte Wissenschaft, die lange Zeit als Geheimlehre nur wenigen Privilegierten zugänglich war.

Erst 1968 wurde Kundalini Yoga von Yogi Bhajan in den Westen gebracht. Kundalini Yoga stellt heute eine der wirkungsvollsten Methoden zur Förderung von Gesundheit, Vitalität und geistigem Wachstum dar.

Belegt durch zahlreiche wissenschaftliche Studien wird durch regelmäßiges Ausüben von Kundalini Yoga der Körper gestärkt und beweglich gehalten. Die nervliche Belastungsfähigkeit wird gesteigert, das Drüsensystem in Schwung gebracht, der Geist beruhigt und harmonisiert. Die Lebensenergien können wieder ungehindert fließen.

Die vielseitigen Übungen, dazu gehören auch Atemtechniken, sind unter Anleitung eines Kundalini Yogalehrers einfach zu erlernen und liefern ein ausgezeichnetes Rüstzeug, um den Herausforderungen des täglichen Lebens mit Mut und Freude zu begegnen.

Mit Kundalini Yoga kraftvoll und vital durch den Alltag

Kundalini Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeder Altersgruppe und jedes Fitnessgrades gleichermaßen geeignet und kann auch von Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit betrieben werden. Jeder Teilnehmer entwickelt sich im eigenen Tempo weiter.

Die Übungsstunden beinhalten Übungsreihen (Kriyas), die auch für Yoga-Neulinge sofort umsetzbar sind, sowie Tiefenentspannung und Meditation.

Durch regelmäßiges Praktizieren von Kundalini Yoga kann der Umgang mit Stress verändert und die Konzentrationsfähigkeit gefördert werden. Es lehrt dich, ein starkes Nerven- und Immunsystem aufzubauen, das Drüsensystem auszubalancieren, die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, eine gute Durchblutung und einen ausgeglichenen Kreislauf gezielt zu entwickeln. Dies führt zu einem stetig wachsenden Bewusstsein für Körper und Geist.

Durch die abschließende Meditation wird der Geist beruhigt und die nötige Intuition entwickelt, um zu erkennen, was real und wichtig ist. Es ist die Kunst, mit Gewohnheiten zu brechen und den Geist zu reinigen.

Zudem fördert Kundalini Yoga das Wohlbefinden und den inneren Frieden, gibt Stabilität und Ruhe. Reaktionen und Gewohnheiten werden aufgelöst und unterbewusste Ängste und Blockaden können behoben werden, sodass du fähig wirst, Energie zu bündeln und deine Leistungsfähigkeit und geistige Klarheit zu stärken.

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Mein Name

Elfriede Schillhuber ist mein bürgerlicher Name und Partapdeep Kaur mein spiritueller, der mir gegeben wurde. Es ist der Name, der meine Berufung ist und mir den Weg zeigt.

„Partapdeep“ bedeutet tiefe Ehrfurcht vor dem Universum, die mein Bewusstsein und meine Haltung prägt. „Kaur“ ist der Name, den alle Frauen im Kundalini Yoga erhalten und der uns als „Prinzessin“ durch unser Leben gehen lässt.

Meine Entwicklung

Vieles hat sich in meinem Leben bewegt. Spiritualität zu erfahren und zu leben war mir bereits von Jugend an ein tiefes und essentielles Anliegen. Stufe für Stufe konnte ich mich jahrelang unter verschiedenen Lehrern und Heilern spirituell entwickeln und selbst erfahren.

Kundalini Yoga als ganzheitliche Lehre zu erfahren und weitergeben zu dürfen, erfüllt mich täglich aufs Neue mit tiefer Dankbarkeit und Demut. Meine Aufgabe als Kundalini Yogalehrerin ist es zu bewegen, zu konfrontieren, zu verändern und zu begleiten.

Meine Werte

Leben bedeutet für mich lernen und offen für Neues sein! Mit Selbstdisziplin, Ehrlichkeit und Achtsamkeit durch das Leben zu gehen und über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen.

Mein Wunsch ist es, Kundalini Yoga interessierten Menschen zu vermitteln, die etwas verändern, bewirken oder einfach mehr Fitness, Ruhe und Gelassenheit finden wollen! Meine Überzeugung ist, dass jeder Mensch die Möglichkeit, die Kraft und die Chancen hat, die Welt in irgendeiner Form besser zu machen und zu bereichern!

Meine Kundalini Yogalehrer-Ausbildungen

2012

Internationale Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin (Stufe 1) an der „Amrit Nam Sarovar International Yoga School“ bei Karta Singh in Frankreich, bei Nirmal Singh, Sat Sarbat Kaur und Satmukh Singh in Österreich

2012

Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin für Kinder von 3HO Deutschland in Österreich

2014 – 2015

Internationale Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin (Stufe 2) an der „Amrit Nam Sarovar International Yoga School“ bei Karta Singh in Frankreich, Le Martinet

Meine Yogareisen

• Kundalini Yoga & Music Festival, Rishikesh, Indien, Nov. 2011
• Sat Nam Fest Mexico, Tepoztlan, Dez. 2012
• Kundalini Yoga Festival China, Shenzhen, Okt. 2013
• Kundalini Yoga Asia-Festival mit Weißem Tantra, Bangkok, Okt. 2013
• Yatra mit meinen Lehrern Sat Sarbat Kaur und Satmukh Singh zum Goldenen Tempel nach Amritsar, Goindwal und Anandpur Sahib, Indien, Jan. 2014
• Europäisches Kundalini Yogafestival in Frankreich, Aug. 2014, 2015, 2016, 2017
• Zweites Yatra mit meinen Lehrern Sat Sarbat Kaur Khalsa und Satmukh Singh Khalsa nach Nordindien (u. a. Goldener Tempel in Amritsar, Anandpur Sahib, Goindwal – die 84 Stufen der Meditation gemeistert), März 2016
• Sat Nam Fest Mexico, Puerto Morelos, Nov. 2016
• „Mind & Meditation“ in den Bergen der Provinz Yunnan, China, und Gurdjieff Sacred Movements & Kundalini Yoga in Shenzhen, China, mit meinen Lehrern Sat Sarbat Kaur Khalsa und Satmukh Singh Khalsa, März 2019
• Winter Solstice 3HO, Lake Wales, Florida, Dezember 2019

Ich bitte unbedingt um vorherige Anmeldung unter elfriede.schillhuber@gmx.at oder 0660/7691610!

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Anbieterin und Medieninhaberin

Elfriede Schillhuber
Kundalini Yogalehrerin
Billrothstraße 5
3300 Amstetten, Österreich
Telefon: +43 (0) 660 7691610
E-Mail: elfriede.schillhuber(at)gmx.at

Unternehmensgegenstand: Kundalini Yoga Unterricht

Grundlegende Richtung der Website

Information über das Kundalini Yoga Angebot von Elfriede Schillhuber: Kurse und Hintergründe zur Lehre.

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Privataufnahmen Elfriede Schillhuber

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